Relajación 3
Piernas cansadas
Una de cada dos mujeres experimenta alguna vez la sensación molesta de tener las piernas cansadas. Y ¿cómo no? El agitado ritmo de vida actual nos obliga a permanecer en constante movimiento. Además del calor o el excesivo estrés, las piernas se hinchan a causa de una mala circulación, conocida como insuficiencia venosa.
Técnicas de relajación
Las técnicas de relajación están cada, cada vez, más difundidas como un valioso complemento de tratamientos médicos, ya sea en la salud física como mental. Paulatinamente la medicina tradicional occidental ha ido incorporando aspectos positivos de las prácticas médicas orientales, que le asignan a las técnicas de relajación un papel importante en el acompañamiento terapéutico de pacientes con distintas dolencias.
Música relajante para dormir
Cada situación parece requerir de una lista de reproducción particular. Las mujeres ponen a la explosiva Beyoncé para prepararse ante una gran noche, gritan junto a Alanis Morissette cuando se enojan por una mala ruptura y todos nos relajamos escuchando a Ed Sheeran o a las versiones acústicas de las impresionantes canciones a las que Boyce Avenue les hace covers. Pero hay más en la música que simplemente ser la banda sonora de la película de nuestras vidas. De hecho, según el Dr. Frank Lipman (cuyos clientes celebridades incluyen Gwyneth Paltrow, Donna Karan, Maggie y Jake Gyllenhaal y mucho más), la música puede afectar realmente a nuestro estado de ánimo (en lugar de simplemente sentirnos reflejados en ella), lo cual quiere decir que no solo escuchamos a las canciones que coinciden con nuestro humor sino que además nuestro humor se ve afectado por las canciones que escuchamos.
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